体調を崩しやすいお正月、風邪かなと思ったら早めの対処で予防しましょう - 美肌・美顔をサポートするマイクロバブル

体調を崩しやすいお正月、風邪かなと思ったら早めの対処で予防しましょう

明けまして、おめでとうございます。

本年もよろしくお願い申し上げます。

今年は寒いお正月になりましたが、皆さん風邪などひかれていませんでしょうか。

特にお正月は、食事や睡眠時間が不規則になりがちです。

リラックスできていい反面、気が緩んで

風邪をひいたり、体調を崩しがちです。

長い休みの後、仕事や学校などが始まり
生活のリズムがいつもと違うために、体調を崩す人も多くなる時期です。

風邪などは早めの対処で、かなり防ぐことができます。

私も年末に風邪をひきかけましたが、
薬を飲んで、早めに休むことで、風邪をひかずにすみました。

私の場合は、何となくだるかったり、体調がおかしいと感じた時は、

その思った時に液体ドリンクタイプの葛根湯を飲みます。
その後、食事をした後は市販の風邪薬（粉末や錠剤のタイプ）を飲みます。

夜は早めに寝るようにして寝る直前にまた液体の葛根湯を飲みます。

それで翌朝には大体、いつもの体調に戻っています。
このやり方で、10年近く風邪をひいていません。

私の場合のポイントは、液体タイプと粉末タイプの風邪薬を併用することと、
注意書きに書いてある容量の大体2倍量を飲むことにあります。
それと早めに寝ることです。

薬を注意書き通りには飲まないので、皆さんにおすすめはできませんが、
何日もずっと飲み続けるわけではないので、副作用などは出たことがありません。

私の知っている薬関係の業界の人たちは、皆さんそうされていました。

正月明けは、

　バランスのいい食事、

　適度な運動、

　ぐっすり睡眠など、

早く体を通常のリズムに戻すために、

ちょっと意識して規則正しい生活を送るようにしましょう。

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