肌トラブル - 美肌・美顔をサポートするマイクロバブル

肌老化は、乾燥ではなくメイラード反応でコラーゲンが変性し、シワが刻まれます

肌老化は、コラーゲンの焼肉化現象（メイラード反応）。

肌のコラーゲンが減るという言い方をよくしますが、
減るというよりは、変性するという方が合っています。

コラーゲンの変性は、ホットケーキやパン、肉などを加熱料理したときに起こる
「メイラード反応」に似ているといわれます。

肉もコラーゲンなどのたんぱく質のかたまりです。
これを煮たり、焼いたりと熱を加えたときに起こる化学変化と、
肌が老化してコラーゲンが変化していくことが似ているということです。

柔らかい生の肉は、煮たり、焼いたりすると硬くなります。
肌も老化して硬くなり、シワが刻まれていきます。

乾燥ではなく、このような化学反応によって、肌のシワは刻まれていくのです。

化学反応によって刻まれたシワに、
いくら化粧水をつけても戻らないことは理解できると思います。

ちなみに、お風呂などに入って体を温めるとメイラード反応が起こるのではないか
と思う人がいるかもしれません。

お風呂くらいの温度でメイラード反応は起こらないそうです。ご安心ください。

メイラード反応
1912年にフランスのメイラードが発見した「メイラード反応」という化学反応です。

理論的に言うと難しくなるので、簡単に言いますと、
糖とたんぱく質（アミノ酸）が結びついて、キツネ色の物質ができるとされています。

普通は１週間以上かかるゆっくりした反応ですが、
熱が加わると早く進む性質を持っています。

こんがり焼けたホットケーキ！あのキツネ色がいいですよね。
ホットケーキを焼くとメイラード反応が促進され、こんがりキツネ色になるのです。

メイラード反応はキツネ色をした食べ物、
例えば肉、パン、味噌、しょう油、コーヒー、クッキー、せんべい、ポテトチップス、
ビール、ヤクルト、くんせい、カステラ、ジュースなど、
「たんぱく質と糖」という条件が揃えば起こる反応です。

ちなみにホットケーキを作る時に、
砂糖を抜いて焼くと白いホットケーキが焼けます。

メイラード反応の条件である糖がないためキツネ色になりません。

寒い日でもよく温まるシャワーヘッドのご紹介

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肌の弾力を維持しているコラーゲンの再生は50歳前後まで！

コラーゲンは50歳前後から再生されなくなってしまいます。

肌の奥には繊維状のコラーゲンがあって、
この繊維が網目のようにネットワークを作って肌の弾力を維持しています。

コラーゲンは新陳代謝していますが、その速度は非常にゆっくりで、
生まれ変わるのに2年～6年かかります。

肌は毎日のようにクレンジングや洗顔され、いろいろなストレスを受け、
紫外線にもさらされて日々傷んでいきます。

人は喜怒哀楽で表情が変わります。
その表情の動きにつれて、同じところが繰り返し折りたたまれるので
シワができるのも仕方がないことです。

更に50歳近くになるとコラーゲンが、新しく生まれることはほとんどなくなります。

その原因は、エストロゲン（卵胞ホルモン）や成長ホルモンなど、
コラーゲンを生み出すのに必要なホルモンが、加齢で減ることと、

真皮にある線維芽細胞というコラーゲンを生み出す細胞が老化して
働きが低下するからです。

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シワの原因は乾燥？それともコラーゲンの傷み？コラーゲンは何歳まで再生されるのか？

「シワ＝乾燥」という図式は世間の常識として非常に強く浸透していますが、
それって本当でしょうか？

最近、急に小じわが目立ってきた！
それは乾燥のせいだからと一生懸命保湿している人が多くいますが、

実はシワの主たる原因は、「乾燥」ではありません。

シワの原因を科学的に言いますと、

皮膚のコラーゲンが傷むことにあります。

なぜ、「シワ＝乾燥」が市民権を得て、世間の常識になったのでしょうか。

化粧品カウンターに行くと、肌の水分量を測ります。
そして「お肌が乾燥しています。しっかり保湿しないと、将来シワになりますよ。
一度シワになったら・・・」と（脅されます）言われます。

保湿は化粧品の得意分野なので、
多くの化粧品屋さんは、保湿、保湿と保湿の重要性を説明し、
保湿しないと乾燥してシワになる！と女性の恐怖心をあおります。

お肌の相談をする立場からしても「だいぶコラーゲンが傷んでいますね」
と言われるよりも、「すごく乾燥してますね」と言われる方が理解しやすいし、
何をしたらいいかイメージできます。

それに加え、雑誌での特集や、広告など、
そういうことの積み重ねで「シワ＝乾燥」信仰が広まり、
世間の常識となっていったようです。

あらためてシワを見ると、なんとなく乾燥しているように見えます。
保湿したら元に戻りそうな気もします。

シワシワの乾燥した干しシイタケを水で戻すと、シワが伸びます。
そういうイメージが浮かびやすいですが、
人間を一晩水につけてもシワは消えません。

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女性ホルモンからくる肌トラブルへのスキンケア法

女性ホルモンからくる肌トラブルとそのスキンケア法を紹介します。

１．月経期（生理の週）に起きやすい肌トラブル
　①ヒリヒリ、敏感肌、乾燥肌には、シンプルケアがポイント

　　バリア機能が弱くなっているので、
　　やさしく洗顔＋しっかり保湿のシンプルケアが必要です。

　　熱いお湯やゴシゴシ洗いは肌の乾燥を招くので、
　　ぬるめのお湯でやさしく洗顔しましょう。

　　この時期は新しいスキンケアを試すのはやめましょう。

　②どんより、くすんだ肌には、美白ケアと保湿がポイント

　　血行不良と肌表面の乾燥をケアしましょう。

　　美白に加え、乳液を使った血行マッサージをプラスすれば
　　保湿と血流が良くなり一石二鳥です。

　　肌は約28日周期でターンオーバーするので、
　　美白ケアは根気よく続けましょう。

２．黄体期（生理前の週）に起きやすい肌トラブル
　①黒ずみ毛穴、ベタベタ脂肌には、しっかり保湿がポイント

　　大切なのは油分と水分のバランスを整えること。
　　過剰な皮脂分泌を抑えるために、保湿ケアはしっかり、肌をやわらかくして、
　　保水力をアップさせましょう。

　　日中のテカリやメイク崩れには、朝一番のクレンジングもおすすめです。

　②ブツブツニキビ肌は、洗い過ぎないことがポイント

　　一日に何回も顔を洗うのは、かえって肌荒れのもとになります。
　　朝晩2回の丁寧な洗顔で、汚れと余分な皮脂をやさしく落としましょう。

　　ただし洗顔後の保湿はしっかり行うのがポイントです。
　　お肌の表面の乾燥を防いでターンオーバーを促しましょう。

スキンケアの基本は肌を清潔に保つことにあります。

そのために、肌に負担をかけずに、肌の汚れをきれいに落とす、
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女性ホルモンは月経期、卵胞期、排卵期、黄体期で変化します

女性ホルモンはお肌の調子に深くかかわっています。

女性のからだは
月経期⇒卵胞期⇒排卵期⇒黄体期の4つのステージを繰り返します。

そのステージごとの女性ホルモンの量や皮脂の分泌量などの
変化に合った対策を講じる肌ケアが大事です。

まず4つのステージの特徴を知りましょう。

月経期（生理の週）
卵胞ホルモン、黄体ホルモン共に減少するため、
皮脂量が減って乾燥肌になりやすいステージです。

肌がヒリヒリしたり、いつもより敏感に。
くすみも気になる時期で、お肌の調子はいまいちです。

卵胞期（排卵前の週）
卵胞ホルモンの量が増え始め、
皮脂分泌が抑制され、肌に潤いが出てくるステージです。

肌トラブルも起こりにくい状態で、お肌の調子がよくなります。

排卵期（排卵後の週）
排卵前には卵胞ホルモンが一番多く分泌され、
お肌の調子が絶好調になるステージです。

排卵日を過ぎたら、そろそろお肌をいたわる時期に入ります。

黄体期（生理前の週）
排卵後は黄体ホルモンの分泌が活発になるため、
皮脂量が増えて肌トラブルを起こしやすいステージです。

黒ずみ毛穴やベタつき、ニキビなどに悩まされることが多くなります。

妊娠中
妊娠中は4つのステージとは違いホルモンの急激な変化で体質が変わります。
ニキビ、敏感肌、シミなど様々な肌トラブルになりやすくなります。

4つのステージも妊娠中も、
スキンケアの基本は肌を清潔に保つことにあります。

そのために、肌に負担をかけずに、肌の汚れをきれいに落とす、
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女性ホルモンと肌トラブルの関係

女性ホルモンはお肌の調子に深くかかわっています。

女性のからだは
月経期⇒卵胞期⇒排卵期⇒黄体期の4つのステージを繰り返します。

そのステージごとで卵胞ホルモンと黄体ホルモンが増減して
身体や肌に影響を与えます。

女性ホルモンの動き注目して、その時に合った対策を講じる肌ケアが大事です。

女性ホルモンとは、卵巣から分泌される女性特有の2種類のホルモンのこと。

1つは卵胞ホルモン（エストロゲン）で、
女性らしさを作るホルモンとも言われています。

肌や髪のうるおいを保ち、骨や血管を強くしたり、
コレステロールや内臓肥満の増加を抑える働きをします。

もう1つは、黄体ホルモン（プロゲステロン）と言い、
子宮内膜を厚くしたり乳腺の発育を促すなど、
妊娠出産を助けるホルモンと言われています。

4つのステージごとに、ホルモンの量や皮脂の分泌量などが変化するので、
肌の調子も変化します。

女性ホルモンからくる肌トラブルをケアするには、
それぞれのステージの特徴を理解することが大事です。

4つのステージの特徴はこちらをご覧ください。

4つのどのステージでも、
スキンケアの基本は肌を清潔に保つことにあります。

そのために、肌に負担をかけずに、肌の汚れをきれいに落とす、
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日本人にできやすい肝班（かんぱん）の治療方法

日本人にできやすい肝班（かんぱん）ですが、

自分のシミがどの種類かを見分けて、
内服薬、美白外用剤、レーザー治療、ケミカルピーリングなど、
そのシミにあった方法で対処しなければ、逆にシミがひどくなってしまいます。

肝班（かんぱん）は、紫外線によるシミや、
皮膚のこすりすぎによって起こる炎症後色素沈着などと似ていたり、
それらと合併していることもあるため、

判断が難しい場合は皮膚科医による診断が必要です。

肝斑治療は、通常のシミと異なりレーザーを照射すると
逆に濃くなってしまいますので、原則としてレーザー照射を行いません。

皮膚科での肝班治療は、メラニンの産生を抑えるようなトラネキサム酸と
ビタミンCの飲み薬やハイドロキノンの塗り薬、
メラニンの排出を促進するトレチノインといった塗り薬が一般的です。

しかし、トレチノインはかゆみや赤みなどのつよい症状を伴う事がありますので、
注意が必要です。

妊娠やピルとは無関係な人も、安心はできません。
ストレスや不規則な生活は、ホルモン分泌に大きく関わっています。

ホルモンバランスが乱れれば、肝斑ができやすい状態になってしまいます。

さらに、肌に合わない化粧品によるかぶれや炎症、
間違った洗顔やフェイスマッサージによる摩擦なども、
肝斑の原因になるので注意が必要です。

判断に迷う時は皮膚科での診察をおすすめします。

毎日のことだから、肌にやさしく、肌に負担をかけないシャワーを使いませんか。
日々の肌への負担を減らせば、その分だけ肌は元気になります。

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肝班（かんぱん）って、シミと違うのでしょうか

最近よく耳にするようになった肝斑（かんぱん）って、シミと違うのでしょうか？

肝班とは、皮膚にできる色素斑のことでシミの一種です。
しかしシミの一種ではありますが、一般的なシミとは少し違います。

肝班という字を書くだけあって、この肝斑という名前は、
薄い褐色で形が肝臓に似ているところから付けられたそうです。

一般的なシミは小さな斑点が全身のどこにでも現れますが、
肝班は頬骨や こめかみ、額や口、首周辺にできて、

比較的大きく、しかも左右対称にできることが特徴ですが、
人によっては左右対象にできないこともあります。

目の回りを避けてできるのも肝班の特徴といえます。

季節や体調で濃さが変化していきます。

さらに特徴的なのは、30～40代の女性に突然現れるケースが多いこと。

特に日本人をはじめとするアジア人によく見られるそうです。

シミの原因といえば、最も多いのが紫外線。

肝斑も紫外線と無関係ではないのですが、
女性ホルモンが大きく関係していると考えられているそうです。

妊娠時や 出産経験のある女性、
ピル服用者が30～40代に肝斑を発症するケースが多いのですが、

これは、紫外線などのほかに
女性ホルモンのバランスにも影響されると考えられます。

実際、肝斑が現れるのはだいたい50代後半くらいまでで、
それ以降の年齢で発症するケースはほとんど見られず、

また、肝斑が出ていた人も、
閉経後は薄くなったり、消えてしまうことも少なくないそうです。

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女性の肌の悩み第1位：しみ・くすみ

ほとんどの女性が、肌に何らかの悩みをお持ちのようです。

様々なところで肌の悩みアンケートなどをしていますが、
結果は概ね共通しています。

今回取り上げたアンケート結果では、
20代以上の女性の肌の悩み第1位はしみ・くすみでした。

ちなみに、上位3位までの結果は次の通り。

20代～30代の悩み：上位3位
　1位　しみ・くすみ

　2位　毛穴が目立つ

　3位　乾燥

40代以上の悩み：上位3位
　1位　しみ・くすみ

　2位　たるみ

　3位　しわ・小じわ

しみ・くすみで悩む女性がこれほど多いのは、
その原因がとても様々なところにあるからです。

出来てしまったシミを改善するには大きく分けて2つの方法があります。

　1. 代謝美白
　　　新陳代謝を活発にしてシミを垢としてはがれさせる方法

　2. 還元美白
　　　酸化して茶色くなってしまったメラニンに
　　　美白作用のあるものを与えて薄くする方法

この2つの方法の他に、日常のお手入れとして
紫外線対策と、肌に汚れを残さない事はとても大切な事です。

シミには内面的な要素からくるものも多いので、
他にサプリメント、ビタミンCなどを摂ることも大切です。

肌に汚れを残さない方法として、
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ストレスによるホルモンバランスの乱れが肌トラブルに

ストレスが原因で不調を訴える女性が増えています。

ストレスは心だけでなく、女性ホルモンに影響します。
ストレスからホルモンバランスが乱れ、体調や肌に現れることも多く、
吹き出物や敏感肌などの肌トラブルに悩んでいる女性が多いようです。

本来ストレスとは、適度であれば「人生のスパイス」と言われるように、
私たちにとって必要不可欠なものでもあります。

しかし現代ではストレス社会と言われるほどストレス過多になりがちです。

私たちの身体はストレスを感じると、何かしら身体に反応が現れます。

例えば、ストレスが原因で、

　・睡眠不足や血行不良

　・ホルモンバランスの乱れ

　・食生活の乱れなど

生活習慣の乱れが、肌トラブルになることがあります。

人間はとてもデリケートで、天候や気温の変化にもストレスを感じるほどです。

ストレスを感じたら、
無理をせず、心と身体に気を配り、自分をいたわるようにしましょう。

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