一日の疲れを癒すお風呂の効能効果 - 美肌・美顔をサポートするマイクロバブル

一日の疲れを癒すお風呂の効能効果

温泉でなければ、お湯の効能効果はないのかと思いがちですが、

ご家庭のお風呂（ただのお湯）でも立派に効能はあります。

お湯にゆったりつかることで、次のような様々な効能効果が期待できます。

１．リフレッシュ効果
　心身の緊張がほぐれ、体がスッキリと軽くなります。

２．疲労回復
　今日の疲れが癒されます。

３．新陳代謝が良くなる
　汗腺が活発に働き、汗をかきます。この発汗作用にともない、
　老廃物を排出し、新陳代謝も良くなります。

４．血の巡りが良くなる
　血液の循環が良くなります。

５．ストレス解消
　精神的な効果として、ストレス解消にもなります。
　今日あった嫌なことを汚れと一緒に洗い流しましょう。

ただし、入り方を誤ると、逆効果で体に負担をかけることもあります。

37℃～38℃のややぬるめのお湯が体にいいようです。

一日の疲れを癒す入浴時に、
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