太る原因は冷えだった？②夏だから冷えは大丈夫？ - 美肌・美顔をサポートするマイクロバブル

太る原因は冷えだった？②夏だから冷えは大丈夫？

夏なんだから冷えは大丈夫でしょう？

特に、今年はどこも節電だから大丈夫と思ったら大間違いです。

夏は気温と体温の差が少ないため、冬と比べて身体が体温を保つために、

それほどエネルギーを使わず、基礎代謝が下がりがちになっています。

さらに、冷たいジュースやアイスで、思ったより糖分を摂取していたり、

そうめんなどの冷たい炭水化物を食べがちだったり、

逆に、夏バテ防止に高カロリーなスタミナ食など、

基礎代謝が下がっているうえに、食が偏り、カロリーも多く摂取しがちです。

実は、夏こそ基礎代謝を上げることが必要なのです。

基礎代謝が下がると、脂肪を溜め込みやすい体質になり、太ってしまいます。

夏はシャワーの季節です。

毎日シャワーを浴びるだけで、人もうらやむ美肌をつくる　。

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