太る原因は冷えだった？①カロリー消費と基礎代謝の緊密な関係 - 美肌・美顔をサポートするマイクロバブル

太る原因は冷えだった？①カロリー消費と基礎代謝の緊密な関係

基礎代謝とは、

何もしないでいても呼吸など生命維持のために、身体が消費するカロリーのこと。

1日の総消費エネルギーのうち、

基礎代謝は約70パーセントと大部分を占めています。

基礎代謝が下がる原因は？

基礎代謝量は年齢とともに下がってしまいます。

その他、女性の約7割が悩んでいる「冷え」も基礎代謝低下の原因です。

体温が1度下がると、基礎代謝は13パーセントも下がってしまいます。

例えば、女性の一日の平均代謝量を1,200kcalとすると、

体温が1度下がると1日156kcalのエネルギー消費ができないことになります。

1ヶ月（31日）では、4,836kcalが未消費に！

カロリーに気をつけて食事制限をしていても、

1度体温が下がると、太りやすくなってしまいます。

つまり体温を上げることはダイエットにもなるということです。

さらに、体温が1度上がると免疫力も60％アップして、

元気や若返りにうれしい効果が期待できます。

夏はシャワーの季節です。

汗をよくかくこの季節に、ただシャワーを浴びるだけで、

毛穴の奥の汚れや、臭いの元を、やさしく洗浄してくれる

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