太る原因は冷えだった？③基礎代謝を上げる方法（2）半身浴 - 美肌・美顔をサポートするマイクロバブル

太る原因は冷えだった？③基礎代謝を上げる方法（2）半身浴

夏こそ基礎代謝を上げる必要があるのですが、

どうすれば基礎代謝を上げられるでしょうか。

その方法を紹介します。

半身浴

半身浴のポイントは、お湯の温度と、お湯に入る時間にあります。

お湯の温度は通常のお風呂よりぬるめの38度～40度くらいに設定します。

お湯の量もいつもの全身浴の量より少なめで、

お湯に浸かって胸の下からおへその上あたりが浸かる量に調節します。

お湯に入る前の掛け湯の方法には注意が必要で、

お湯を掛けるのは下半身だけで、上半身や腕にはお湯が掛からないようにします。

お湯に入ったら20分～30分の半身浴を楽しみましょう。

その時、腕はお湯から出しておくようにしましょう。

半身浴の後は、マイクロバブル　リュクアですっきり、サッパリしましょう。

マイクロバブル　リュクアは、化粧汚れや皮脂など、

クレンジングや洗顔料を使わなくても、ミクロの泡が

皮膚のシワや毛穴の奥の汚れ、老廃物をキレイに洗い流します。

しかもお肌にやさしく、ゴシゴシこすらなくても汚れを落とすので、

洗い上がりもしっとり、もちもちです。

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