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デトックス(解毒)とは、体内に溜まった有害物質を身体の外へ排出させること


デトックス(detox)とは
detoxification=「体内から毒素や老廃物を取り除く」「解毒」の短縮形で、
体内に溜まった毒素を排出させるという健康法であり
代替医療に分類されます。


私たちの周りには、大気汚染や食品添加物、環境ホルモンなど、
人体に悪影響を及ぼすたくさんの有害物質(毒素)が存在しています。
知らず知らずのうちに身体の中に取り込んでしまっています。

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その身体の中に溜まった有害物質を、
身体の外へと排出することを「デトックス」といいます。


最近何だか体調が優れない、疲れやすい、やる気が起きない、だるさを感じる・・・

病気ではないけれど体調不良が続く場合、
その原因はもしかしたら身体の中に溜まった有害物質のせいかもしれません。

とくに鉛やヒ素、カドミウム、水銀などの有害重金属は、
私たちの身体の中にある酵素にとりつき、
その働きを阻害してしまう性質があります。

また、有害重金属を攻撃するため身体の中で活性酸素が活発に働きます。
活性酸素は血管や細胞をも傷つけてしまい、身体がさび付いてしまいます。


デットックスには下記の効果があると言われています。

1.新陳代謝を活発にする:ダイエット、美肌効果、老化予防

2.血液・リンパの流れを良くする:むくみ・肩こり解消、生活習慣病の予防

3.免疫力アップ:風邪などを引きにくくなる、アレルギー体質改善

4.便秘解消:必要な栄養の吸収力と不要な物質の排泄力がアップ

5.自律神経正常化:ストレスを溜めない体質になり、不眠解消


デトックスには、汗をかく、デトックス食材を食べる、
デトックス効果のあるサプリメントを飲む
など、さまざまな方法があります。

また、医療機関では特に有害重金属を体外へと排出する効果が高い
「キレーション」という治療も行なわれています。


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