太ってないのに二重あご！気がついたら二重あごになっていませんか？ - 美肌・美顔をサポートするマイクロバブル

太ってないのに二重あご！気がついたら二重あごになっていませんか？

太ってないのに、何故かあごが二重あごになっていませんか

それはフェイスラインのたるみが原因です。

頬のあたりから、あごのあたりの皮膚は、
顔の中ではもっとも脂肪が厚い部分です。

その脂肪を加齢などによって皮膚が支えきれなくなって、
たるんで二重あごになってしまっています。

フェイスラインのたるみはコラーゲンが弾力を失うだけでなく、
加齢や運動不足によって皮膚だけでなく、筋肉もたるむことが原因です。

皮膚に付着している表情筋は、
筋肉がたるんでくることで皮膚も一緒にたるんできます。

口角が下がったり、二重あごになったりするのは、
この筋肉のたるみと関係しています。

対策は、
表情筋を鍛えるトレーニングで、あごの筋肉を鍛えることが効果的です。

割りばしやペットボトルを口にくわえるトレーニングや、
大げさに「い」と「う」を繰り返すトレーニングがおすすめです。

　①割りばしトレーニング
　　　割りばしを前歯でくわえたまま、口を開いたり閉じたりを3分間繰り返します。

　②ペットボトルトレーニング
　　500mlのペットボトルに少量の水を入れ、歯は使わず唇だけではさんでくわえ、
　　10秒キープを3回繰り返します。
　　慣れてきたら、ペットボトルの中の水を増やしていきます。

　③「い」と「う」を繰り返すトレーニング
　　目いっぱい大げさに「い」の口を作ります。
　　この時にあごのスジが引っ張られていることを感じながら5秒。

　　次に同じく大げさに「う」の口を作って5秒。
　　この繰り返しを10セット～20セット続けます。

　　ポイントは、
　　「い」の時に、あごのスジが引っ張られていることを感じながら行うことです。

これらのトレーニングは、あまり人には見られたくないものなので、
お風呂に入った時や、一人になった時にこっそりトレーニングしましょう。

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