女性が憧れる〝美肌〟有名人ランキングで、二連覇した人気女優の美肌の秘訣 - 美肌・美顔をサポートするマイクロバブル

女性が憧れる〝美肌〟有名人ランキングで、二連覇した人気女優の美肌の秘訣

人気女優の美肌の秘訣

【食べ物編】

　①酢・黒酢
　　豊富なアミノ酸やタンパク質を含むお酢は、血液をキレイにし、
　　老化を防ぎます。

　　乾燥や肌荒れを防ぎ、新陳代謝を活発にするので、シミやシワ、
　　くすみ対策にもなります。

　　また、疲労物質の乳酸を分解するので、疲労回復にも効果的です。

　②柑橘類
　　ビタミンCやクエン酸が豊富で、シミを防ぎ、美白にも効果的です。

　③旬な野菜
　　肌がくすみがちな時は、野菜だけを食べて胃を休めるそうです。
　　たくさんの野菜や果物は、肌のトーンを艶やかにし、
　　健康的で魅力的な美肌が期待できます。

　④100％フルーツジュース
　　忙しくてフルーツを食べられない時は、フルーツジュースで代用。

　　手作りジュースを作る時は、なるべく皮の部分も使いましょう。
　　皮には新陳代謝を活発にするリモネンが含まれています。

　⑤しょうが紅茶
　　冷えと保湿対策に効果的です。

美肌は毎日の積み重ねが大事です。
体の外だけでなく内側からも美肌にいいことを、積極的に取り入れましょう。

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