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美肌は、内臓の働きに影響されます 「肌は内臓の鏡」


美肌のためにスキンケアに気を遣う人は多いですが、

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内臓にも気を遣う人はなかなかいないようです。


「肌は内臓の鏡」と言われるように、
肌と内臓は密接な関係にあり、内臓の調子が肌に表れます。


特に腸の調子が肌に影響します。

私たちが食べた食べ物の栄養は、ほとんど小腸と大腸で吸収されます。
栄養を吸収した残りかすの老廃物や毒素を便として排出します。

便秘は美肌の大敵
「便秘」になると肌荒れを起こすことはよく知られていますが、
便秘は、体に必要のないものが長く体内にとどまった状態です。

とどまっているだけならいいですが、そうではなく有毒なガスが出てきます。
その毒素を体の中で処理できなくなった時に、
肌から染み出てきて、にきび、肌荒れ、口臭、体臭となります。

また腸だけでなく肝臓の働きが低下すると解毒機能が低下しますので、
老廃物や毒素が体内に蓄積され、肌に出てきます。


内臓機能の低下はスキンケアの効果を半減させてしまいます。

胃腸機能が低下していたり、肝臓の機能が低下していると、
せっかく摂取した栄養分が吸収されず、そのまま排出されたり、

解毒されずに老廃物や毒素が体内をめぐることで、
肌にも影響が出てくるのです。


今の時代は、飽食や偏った栄養バランス、ストレスや睡眠不足など、
様々なことで内臓の調子が乱れやすい時代です。


スキンケアに気を遣うことは大切なことですが、それだけでは十分ではなく、
規則正しい生活やバランスの取れた食事、ストレスを溜めないことなど、
内臓の調子を整えることにも気を遣いましょう。

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