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お肌を防御する皮脂膜を肌のすみずみまで行き渡らせる方法とは


美肌と密接な関係にある皮脂膜

乾燥肌を防いでくれる皮脂膜は、
私たちが食べた脂肪がそのまま皮脂膜になります。

その食べた脂肪を、
肌のすみずみまで行き渡らせるにはどうしたらいいでしょうか。

食べた脂肪を肌のすみずみまで行き渡らせるには、
全身の代謝を高め、血流を増やす必要があります。


その最も効果的な方法は、お風呂です。
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お風呂は、適切な入り方をすれば、
全身の血流を良くし、抹消血管を開き、

肌表面に近い毛細血管まで酸素や栄養素、脂肪分等を
どんどん送り込むことができます。


体が温まり全身の緊張がほぐれると
副交感神経の作用により毛穴や汗腺も開きやすくなります。

全身の代謝が良くなりますので、汗や脂、老廃物なども排泄されやすくなります。


入浴による温熱効果によって
毛穴を開き、皮脂を肌表面に行き渡らせるには、
体の芯から十分温まる必要があります。


体の芯から温まるには、半身浴が最も効果的です。

38℃くらいのぬるめのお湯に、みぞおちから下だけ入り、
20分~30分間ゆったりとつかることで、
リラックス効果で疲れも取れて心身ともにスッキリします。


その結果、脂肪を肌のすみずみまで行き渡らせ、
肌を防御する皮脂膜が全身を覆い、乾燥肌を防ぎ、
潤いのある美肌になるのです。

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