美肌にとって「食事」と「睡眠」は、どっちが大事なのか - 美肌・美顔をサポートするマイクロバブル

美肌・美顔をサポートするマイクロバブル

HOME > 美肌 > 美肌にとって「食事」と「睡眠」は、どっちが大事なのか

美肌にとって「食事」と「睡眠」は、どっちが大事なのか


肌によい食材や、美肌レシピなど、
美肌によい食事などがテレビや雑誌などでよく紹介されています。

美肌のために食事に気を遣う人も多いですが、
実は肌にとっては食事よりも睡眠の方が圧倒的に大事なんです。

美肌は夜寝ているときにつくられるからです。


寝不足の肌への影響はてきめんで、
ニキビなど肌のトラブルの他、肌老化の原因になります。

寝不足で荒れたお肌にどんな高価な化粧品をつけても回復しませんし、
ビタミンCなどのビタミン類をたくさん摂っても回復はしません。


何かと忙しい今の時代は、ついつい睡眠時間を削りがちですが、
睡眠は何ものにもかえられない肌の命です。


食事も大切ですが、食事は今日適当に済ませてしまっても、
その後の数日間でその分を補うことができます。

睡眠はその日、その日が大切で、後からリカバリーすることができません

「食いだめ」はできますが「寝だめ」はできないということです。

その理由は簡単なことで、
栄養素は体内にある程度ストックすることができますが、
睡眠はストックできないものだからです。


極端な話ですが、
たとえば帰るのが遅くなったときは、食事の仕度などに時間をかけずに
簡単なレトルト食品などで済ませましょう。

毎日ではいけませんが、
まずは睡眠時間を確保することを優先した方が、お肌にはいいんです。


ぐっすり睡眠のためには、寝る前のお風呂がポイントです。
シャワーなのに短時間で身体が温まり、
お風呂に入ったようなポカポカ感が持続する優れものシャワーヘッドがあります。

筑波大学が開発した「マイクロバブル リュクア」から出るお湯には、
血行促進効果がありますので、シャワーだけでも十分身体が温まります。

その効果は、わずか2年間で30万本売れた実績が証明しています。

興味がある方はこちらをご覧ください。
button1.png


> 美肌


ご購入はこちら

PageTop



HOME - お子さんに - お客様の声 - その他 - よくある質問 - アンチエイジング - シミ・くすみ - シワ・たるみ - スキンケア - ストレス - ダイエット - デトックス - ペット - マイクロバブル情報 - 熱中症 - 節水 - 美肌 - 美髪 - 肌トラブル - 臭い対策 - 髪の毛の悩み - 健康 - 冷え性 - 女性の悩み - 女性ホルモン - 摩擦黒皮症 - 敏感肌 - 湯シャン - 乾燥

会社概要 - お問い合わせ - プライバシーポリシー - 特定商取引法に基づく表記 - サイトマップ


掲載の記事・写真・イラストなど、すべてのコンテンツの無断転写・転載・公衆送信などを禁じます。