美肌 - 美肌・美顔をサポートするマイクロバブル

汗をよくかくお子さんに、筑波大学が開発した凄いシャワーヘッドがおすすめ

子供は汗をよくかきます。

連日の猛暑で外で遊ばせるより、

冷房の効いた室内で遊ばせているご家庭も多いと思います。

しかし冷房の効いた部屋で過ごすより、

適度に汗をかいた方が子供のためにもいいんです。

特に子供はまだ交感神経と副交感神経の切り替えが上手に出来ないので、

お母さんが配慮してあげる必要があります。

大人も子供も汗をよくかくこの時期は、

お風呂やシャワーでしっかり汚れを洗い流すことが大事です。

しかし、ゴシゴシこすると肌によくありませんし、大人はシミの原因になります。

シャワーをよく浴びる方や、肌が敏感なお子さん、お母さんに

筑波大学が開発した凄いシャワーヘッド、

マイクロバブル　リュクアをおすすめします。

マイクロバブル　リュクアは、髪の毛の太さの10分の1の超微細な泡が、

毛穴やシワの奥の汚れや臭いの元を、

ゴシゴシこすらなくてもキレイに洗い流します。

しかも、水と空気だけなので、お肌にとっても優しいんです。

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「美肌道」　老化は日ごろのちょっとしたことで防ぐことができます

前号で、老化の原因はAGEという話をしました。

AGEは糖分の摂りすぎで、余分な糖分がたんぱく質と結びついたもの

＝糖化によりできます。

糖化とは、人の体の「たんぱく質」と、主に食べ物から摂取する「糖」が、

ジワジワと時間をかけて反応したもの。

これが「糖化」と呼ばれる化学反応で、お肉やパンなど、

たんぱく質と糖を含む食べ物を加熱したときに、こんがりと茶色く色づき

香ばしい香りが生まれる反応と同じものと考えられています。

糖化＝AGEは、日ごろのちょっとしたことで抑制できます。

①食事の際は野菜から先に食べると糖化を防げます。
　　ご飯を先に食べると血糖値が急上昇し、AGEが増えてしまいます。

②グレープフルーツを先に食べると、糖化を防げます。

③お茶も糖化を防ぐ働きがある。
　　現在市販されている100種類以上のお茶を調べた結果、
　　現時点ではカモミール、どくだみ、テン茶がいいそうです。

食事の際に食べる順番を変えるだけなら私にもできそうです。

アンチエイジングにはマイクロバブル　リュクアもおすすめです。

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「美肌道」　老化の原因は糖分の取りすぎ

今日（8月15日）のテレビ朝日モーニングバードで、

アンチエイジングについての特集がありました。

テーマは、「アンチエイジング！　老化は糖化？」というもの。

同志社大学アンチエイジングリサーチセンター米井教授によると、

老化の原因はAGEという物質。

AGEは余分な糖分がたんぱく質と結びついてできたもの。

AGEとは、Advanced Glycation End-productという英語の頭文字を

とった略語で、終末糖化産物といい、

糖化によって最終的にAGEという物質になります。

糖は人間が生きていくエネルギー源として不可欠なものですが、

過剰な糖は変質を繰り返し最終的にAGEになります。

肌も骨もAGEによって老化していきます。

AGEは、その人の弱っている部分にたまって老化を促進し、

しかも一度できると溜まる一方でなかなか減りません。

動物のアキレス腱を、ブドウ糖液に漬けておくと茶色く変色し硬くなります。

これが糖化により老化した状態です。

アキレス腱の主成分は肌と同じコラーゲンです。

糖化によりAGEが溜まった肌も茶色く変色し弾力性が失われます。

老化を防ぐには、このAGEの増加を抑制する必要があります。

AGEの増加を防ぐ方法は、次号で紹介します。

アンチエイジングにマイクロバブル　リュクアをおすすめします。

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「美肌道」夏の紫外線対策、汗対策、臭い対策にマイクロバブル　リュクア

1990年以降日本国内の紫外線量は増加傾向にあります。（気象庁データより）

オゾン層が紫外線をさえぎってくれているので、

私たちの肌や髪を守ってくれています。

オゾン層も減少傾向にありましたが、1990年代半ば以降は、

減少傾向が止まっています。

フロンガスに対する規制が、それなりの効果を上げているようですが、

雲量の変化やその他の要因で、紫外線量は今も増加傾向にあります。

ということは、今後も年々紫外線量が増えていくということです。

連日の猛暑で紫外線対策だけでなく汗や臭いへの対策と大変ですが、

夏は紫外線量が最も多くなる時期ですので、

気を抜かずにしっかり肌や髪を守りましょう。

汗や臭い対策には、ただシャワーを浴びるだけで、

毛穴の奥の汚れや、臭いの元を、やさしく洗浄してくれる

マイクロバブル　リュクアをおすすめします。

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「美肌道」　バカにできない生活紫外線　シミ対策は日々の生活から

紫外線は常に意識しないと、日々の生活の中で結構浴びています。

朝のゴミだし、洗濯物を干す時、ちょっと近くのコンビニまで等など、

1回づつは短時間でも合計すると結構な量の紫外線を浴びています。

晴天が続いた場合ですが、主婦が1週間に浴びる生活紫外線は、

真夏に海水浴で1時間に浴びる紫外線の量と変わらないというデータがあります。

ノーケアで洗濯物を干したり、買い物をしたりしていると、

毎週海水浴に行っているのと同じということになります。

そうして少しづつ溜まった紫外線が、

40歳を超えたころから、まさに溢れ出てくるように

肌の表面に出てくることが多いようです。

そこから先はどんどんシミが溢れてくるようになってしまいます。

特に日焼けはしていないのに、シミができるのは今までの積み重ねということです。

シミ対策は、日々の生活紫外線をいかに防ぐかが結構重要です。

日々のスキンケアは肌の汚れを落とすことから始まります。

特に汗をよくかくこの季節、ただシャワーを浴びるだけで、

毛穴の奥の汚れや、臭いの元を、やさしく洗浄してくれる

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「美肌道」　突然できるシミの原因

常にお肌の悩みベスト3に入っているシミ。

シミには色々な種類があり、全て日焼けが原因というわけではありません。

若い時に海水浴などで甲羅干しをしていた人も、していない人も、

40歳を過ぎるとほとんどの人にシミができます。

40歳近くなって積極的に日焼けをする人はまずいないと思いますが、

それでもシミができるのは何故でしょうか。

シミの中に「老人性色素斑」というシミがありますが、

これは主に毎日の紫外線の積み重ねで、皮膚が少しづつ変化してできます。

生まれた時から今までに浴びた紫外線は、

皮膚の中に少しづつダメージを与え、蓄積されていきます。

それがあるレベルを超えたとき、突然老人性色素斑として出てきます。

それが突然できたように見えるのですが、実は突然できたわけではないのです。

日々の生活の中で浴びている、生活紫外線はあなどれません。

毎日シャワーを浴びるだけで、人もうらやむ美肌をつくる　

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「美肌道」　日焼けに対する勘違い！

きれいに日焼けした小麦色の肌は、とても健康的に見えます。

私は子供の頃、夏に日焼けしておくと、その冬は風邪をひかないと言われて、

よく海水浴に行ってサンオイルを塗って焼いていましたが、

実は日焼けと風邪予防には医学的な根拠がないことを数年前に知りました。

それどころか、日焼けは老化と皮膚がんのもとで、

健康的な要素はほとんどないということを知り、愕然とした覚えがあります。

紫外線は意識して浴びる必要はありません。

骨を丈夫にするために必要な紫外線はごく微量で済みますので、

日常の生活の中で足りています。

何日も家から一歩も外に出ないという人でなければ、

わざわざ紫外線を浴びることは、逆に皮膚にとっては悪影響しか及ぼしません。

屋外のスポーツなどは、確かに健康にとてもいいのですが、

日焼けそのものがいいわけではありません。

最も健康にいいのは、日焼け対策をしっかりして、外で体を動かすことです。

最も健康に悪いのは、運動しないで日焼けだけをすることです。

例えば、日焼けサロンで焼いたり、海やプールで甲ら干しだけをすることです。

以前、仲間由紀恵さんがテレビで美肌の秘密は、

洗顔と日に焼けないことと言われていたことを書きましたが、

さすがスキンケアの基本をしっかりおさえています。

シャワーの季節に、マイクロバブル　リュクアで、清潔な肌を。

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「美肌道」保湿力の低下した肌にいくら化粧水をつけても「ざるに水」です

今年は節電で部屋の温度を高めに設定しても、

エアコンが常時ついていると、空気は乾燥してきます。

空気が乾燥していると、お肌も乾燥してきます。

そんな時、水分をスプレーしたり、化粧水をスプレーする人が多いと思いますが、

スプレー状になっているものは保湿力が弱いものが多いのです。

スプレーする液体に保湿成分を多く配合すると、分子が重たくなってしまい

スプレーにならないからです。

最近のナノミストやナノイーなどのスプレーは水の分子が小さいので

肌に浸透していきますが、

一般的なスプレーは単に肌を水で濡らしただけのような状態になり、

その水分が蒸発するときに、

肌の水分も奪われるので逆効果になってしまいます。

乾燥した部屋では、保湿を足そうとするのではなく、

肌が乾かないように事前にお手入れをしておくことが大事です。

毎日シャワーを浴びるだけで、人もうらやむ美肌をつくる　

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「美肌道」乾燥肌のメカニズム。お肌の乾燥には化粧水をたっぷりは正解？

肌の水分＝化粧水と思っている女性が多いようです。

肌の潤いは、水をどの程度肌に蓄えられるかにかかっています。

しかし保湿力の低下した肌に水分＝化粧水をたくさん与えても、

実はあまり効果は期待できません。

肌の水分を保っているのはセラミドですが、

そもそもその水分はどこから補給されているのでしょうか。

肌の水分は身体の奥から24時間常に補給されています。

体内から皮膚に水分が浸み出しており、その水分をセラミドがつかまえて

肌の潤いとなっています。

セラミドがないと水分はどんどん蒸発してしまい、

肌の水分がなくなってしまいます。

化粧水をつけていない男性や子供は、肌が乾燥していないことをみても、

肌の水源は化粧水ではないことが理解できると思います。

そもそも人間の3分の2は水でできています。

だから水分が枯渇することはまずありません。

肌が乾燥するのは、水源が枯渇するのではなく、

セラミドが足りなくて水分が蒸発しているという状態だということです。

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「美肌道」　肌のうるおいを保つために、1日に必要な水分の量は？

1日に必要な水分の量はどのくらいでしょうか？

成人女性（日本人女性の平均体重50kgとして）が一日に必要な水の量は

1.5リットルと言われています。

（成人一日当りの必要な水分量は体重1kg当たり50mlです。
　体重50kgの人で2.5リットルになります。その内体内で生成される水分と、
　食事から摂取する水分を差し引いたものが1.5リットルになります。）

1.5リットルは最低限必要な量なので、

肌のうるおいを維持するにはこれ以上必要です。

以前、木村拓哉さん主演のドラマ「月の恋人～Moon Lovers～」に

出演していた台湾の人気女優リン・チーリンさんは、

美の秘訣に「水を一日5リットル飲んでいる」と言われていました。

普通の人が5リットル飲むのは逆に危険なので、

2リットル～3リットルで充分です。

しかし、一度に2リットルもの水を飲んでも、

体外に排出されてしまいますので、こまめに補給する必要があります。

特に汗をよくかく夏は、こまめな水分補給が必要です。

こまめな水分補給で、肌のうるおい、ツヤ、ハリ、透明感を保ちましょう。

汗をよくかくこの季節に、

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