効率的なアンチエイジングは、日ごろのちょっとしたことから - 美肌・美顔をサポートするマイクロバブル

効率的なアンチエイジングは、日ごろのちょっとしたことから

以前にもお伝えしましたが、老化＝AGEは、
日ごろのちょっとしたことに気をつけるだけで防ぐことができます。

問題は糖分なんですが、人間にとって糖は必要なものです。

低血糖だったら倒れてしまいます。

つまり・・・人間の老化は生きていたら宿命的におこるもので
避けようのないものです。

しっかりと糖がないと脳も働きません。

AGEができるのはしょうがないけど、
それを適正な範囲内の生産量に抑えることが

効率的なアンチエイジングということになります。

気を付けることはただ一つ。

高血糖。

これを回避すれば老化を遅らせることができます。

血液検査でわかる空腹時血糖値が正常値であればいいってことではありません。

食後の血糖値が高い場合も問題で、
下がるのに時間がかかって糖化が進んでしまいます。

ご飯もおいしく食べたいし、甘いものもたくさん食べたい。

それを制限したら今度はストレスが溜まってしまう・・・

そこで、NHKためしてガッテンやテレビ朝日のモーニングバードで
紹介された方法が、

「野菜から先に食べる」というものです。

食物繊維が先に胃に入ると糖の吸収がゆっくりとなり
高血糖になるのを防ぐことができます。

これは高血糖に悩んでいる人がよくやる食事法で、
ダイエットにも有効なものだといわれていいます。

日ごろの食事で高血糖をどれだけ回避できるかが老化防止のポイントです。

アンチエイジングにマイクロバブル　リュクアをおすすめします。

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